Reduzimos o auto cuidado aos cuidados com a pele, como se reservar algum tempo pra se cuidar tivesse ligação direta com os cuidados externos (e lógico, a industria da beleza se aproveitou muito desse mote nos últimos anos pra lançar até .. pasmem.. máscara de hidratação para o bumbum, oi?!).
Em tempos de isolamento social (meu deus, eu NUNCA achei que ia escrever isso na vida), estar com a pele super hidratada é o menor dos nossos problemas.
Em um cenário onde não sabemos quanto tempo ficaremos enclausurados em casa, o autocuidado passa a ter um sentido mais genuíno (quanta coisa vai passar a ser mais genuína depois de tudo isso, né?). E pensando nisso, resolvi tirar essa pauta dos meus rascunhos do site para virar uma listinha de coisas eficazes nesses tempos difíceis:

Medite


Nunca foi tão válido eu ter feito uma série de cursos que além de me organizarem internamente, também me fizeram entender a importância da meditação no dia a dia.
Eu faço meditação guiada antes de dormir (mas agora com a pandemia eu tenho feito no momento do dia que me sinto mais pra baixo ou ansiosa). É importante ir testando e vendo o que se encaixa melhor pra cada um, eu amo muito os vídeos do Yoga Mudra. A lista é extensa, mas pra mim as melhores são a meditação da gratidão e a meditação para aprender a entregar e confiar.
Nessa onda de muitas lives no instagram, uma amigona minha que trabalha com Thetahealing e tem feito meditações todos os dias às 18hs. O perfil da Palo é esse aqui, segue lá ;)

Se conheça



Algumas famílias estão juntas nessa quarentena, mas quem mora sozinho e ainda não aprendeu a gostar da solitude vai ter que aprender rapidamente a gostar de ficar sozinho.
Apreciar a própria companhia é a chave do auto cuidado, se você aprende a se ouvir, passa a se conhecer melhor (super a ver com o tópico anterior de meditação) e se entender.


Se organize



Algumas filosofias japonesas falam que quando você organiza as suas coisas ou limpa sua casa é como você se organizasse mentalmente. Então agora é a hora de focar na organização de tudo que não dava tempo de arrumar antes.
Pra quem está em home office, essa é a hora de organizar sempre uma lista diária de prioridades. Pra quem não tem como trabalhar, é a melhor hora pra organizar a vida e planejar como serão os meses pós isolamento social.

Beba água, coma frutas



Como tudo nessa vida é hábito, eu diria que se você ainda não tem a mania de andar com uma garrafa de água o dia todo esse é o momento pra aprender a fazer isso.
O mesmo serve para a alimentação, crie o hábito de comer pelo menos uma fruta ao dia e se alimentar direitinho (lembrando a ingestão de calorias é proporcional a energia que despendemos para fazer as coisas).

Reavalie tudo




Ai gente, to muito profunda! Mas falando sério, acho que nunca tivemos num momento tão propício pra reavaliar a vida até aqui e seguirmos apenas com o que ainda faz sentido. Eu falo de sentimentos, pessoas, hábitos, uma reavaliação profunda nunca foi tão necessária.


Se prepare pro futuro


Na mesma certeza de que tudo passa (as coisas boas e as ruins), esse momento também vai passar e é importante e animador fazer planos sobre o que fazer quando a vida voltar a normalidade (cansada de gente falando que não dá pra voltar ao normal porque o normal era o problema. Também acho, mas não consigo pensar em outra palavra além de "normal" mesmo que esse normal tenha um novo sentido pra gente).
Planeje fazer novos cursos, novas viagens e novos você.

Pela primeira vez na história da Vogue, a edição desse mês da Vogue Itália foi publicada sem foto de capa. No lugar de uma modelo, a capa é inteiramente branca.



Em comunicado nessa terça-feira, dia 07 de Abril, o Editor Chefe Emanuele Farneti explica, em um texto emocionante, a decisão:

“Algumas pessoas dizem que a razão de existir da Vogue é entreter - oferecer algumas horas de diversão a quem folheia suas páginas. Eu não sei disso.

O que eu sei, como você lerá nesta edição, é que, em sua longa história, que remonta a mais de cem anos, esta revista passou por guerras, crises, atos de terrorismo. Sei que sua tradição mais nobre é nunca olhar para o outro lado (talvez o exemplo mais brilhante seja Audrey Withers, que foi editora-chefe da edição britânica durante os ataques aéreos nazistas). Porque, como observou a própria Withers, ser passivo é consentir com o status quo.

Há pouco menos de duas semanas, estávamos prestes a imprimir uma edição que estávamos planejando há algum tempo e que também envolveu a L'Uomo Vogue em um projeto duplo.

Mas falar de qualquer outra coisa - enquanto as pessoas estão morrendo, médicos e enfermeiros estão arriscando suas vidas e o mundo está mudando para sempre - não é o DNA da Vogue Italia. Assim, arquivamos nosso projeto e começamos do zero, com a intenção de fazer três coisas.

A primeira é começar a olhar além dessa turbulência e tentar imaginar um mapa do mundo que nos espera, publicando opiniões de especialistas e sem ceder à autopiedade (há e haverá muito trabalho a ser feito para perder tempo olhando nostalgicamente para trás).

O segundo é reunir nossa comunidade. Mais de 40 artistas, espalhados por todo o mundo e em confinamento total, se disponibilizaram em suas próprias casas para criar o que é efetivamente o primeiro instantâneo que uma revista de moda publicou sobre o novo mundo - todos distantes, ninguém sozinho.

A terceira é possivelmente a mais difícil: a decisão de imprimir uma capa completamente branca pela primeira vez em nossa história. Não porque houvesse falta de imagens - muito pelo contrário. Mas porque branco significa muitas coisas ao mesmo tempo.

O branco é antes de tudo respeito.
O branco é o renascimento, a luz após a escuridão, a soma de todas as cores.
O branco é a cor dos uniformes usados ​​por quem coloca suas próprias vidas em risco para salvar a nossa.
Representa espaço e tempo para pensar, bem como permanecer em silêncio.
O branco é para aqueles que estão preenchendo esse tempo e espaço vazios com idéias, pensamentos, histórias, versos, músicas e cuidados com os outros.
Branco relembra quando, após a crise de 1929, essa cor imaculada foi adotada para as roupas como expressão de pureza no presente e de esperança no futuro.
Branco representa as noites sem dormir daqueles que trabalharam nessa questão, nos dois lados do oceano e em condições complicadas. Sou grato a todos e cada um deles."

A Vogue Itália já é conhecida por seu posicionamento perante guerras e epidemias. A revista italiana já tem mais de 50 anos e passou por vários fatos históricos.
Franca Sozzani, editora da Vogue Itália de 1988 até seu falecimento em 2016 era conhecida por seus editoriais corajosos em períodos conturbados da história mundial.

Outra capa interessante desse mês foi publicada pela Vogue Portugal, mas não gerou tantos comentários como a Vogue Itália. A edição portuguesa colocou um casal de máscaras se beijando na edição desse mês:

Nunca se falou tanto em economizar e comprar com consciência, Nath Finanças e Nathalia Arcuri (com duas linhas bem diferentes) estão ai pra mostrar que mesmo antes da pandemia já estávamos buscando uma forma de manter os gastos mais controlados.
Essa semana a Nath Finanças divulgou o lançamento do seu primeiro livro pela editora Intrínseca.
Sem querer discutir formas de abordagem, mas já fazendo isso hahah, Nath Finanças me parece bem propicia em um momento onde reduzir gastos é essencial. É a hora de colocar tudo em dia.

Pensando nisso, fiz uma listinha de coisas que podem ajudar na organização nesse momento:

1. Controle os gastos do cartão de crédito:

Instale o app do seu banco e controle os gastos do cartão de crédito bem de perto.
Enquanto nesse período de distanciamento social reduziremos drasticamente o número de transações de R$ 8 no uber, que somadas durante o mês facilmente viram uma conta de R$ 500, precisamos ter cuidado para não repassar essa verba pros Ifoods da vida. Então o melhor é sempre ter uma projeção de gastos com o cartão de crédito para os próximos meses e um teto limite.

2. Tenha uma planilha anual de gastos

Eu sempre tive esse hábito e costumo abrir as planilhas de outros anos pra comparar meus gastos e ver se melhorei a gestão do meu dinheiro durante esse tempo. Pra algumas pessoas a estratégia de anotar tudo que gasta também dá super certo.

3. Reavalie seu consumo

É claro que em um período de isolamento social compraremos menos itens de moda, nossa rotina mudou drasticamente no último mês e com isso nossos hábitos de compra também. Esse período vai passar e precisamos reavaliar nosso consumo de forma geral.

4. Reavalie as empresas que você financia

Essa dica é uma dica de economia consciente, há anos participo de painéis que buscam entender o comportamento de consumo das gerações mais novas e sempre ouvimos que eles (os millennials) compram de empresas que acreditam, que nesse caso o posicionamento social da empresa leva a decisão de comprar ou não comprar de determinada empresa.
Mais importante do que comprar de pequenos produtores, é avaliar se o posicionamento de pequenas e grandes empresas estão alinhados com o que você acredita. Se antes esse era um movimento que fazia parte de uma geração, creio que com a mudança de cenário todos deveríamos fazer o mesmo.

5. Planeje suas compras

Pra não correr o risco de comprar por impulso, faça uma listinha de coisas que precisa comprar e avalie a prioridade de cada uma. Lembrando que o parcelamento só vale a pena se não tiver juros :)
Essa dica vale também para a lista de supermercado, pra não correr risco de estocar comida ou só comprar besteira, tenha uma listinha de supermercado.

6. Pesquise cupons 

Depois de planejar as compras, pesquise cupons para as lojas que você pretende fazer a compra.
O Cupom Válido é um site que concentra vários cupons (a listagem de lojas é enorme) em um só lugar, alguns lugares dão desconto na primeira compra e outros de acordo com o valor da compra.



Fiz uma listinha de cupons ótimos para esse momento #ficaemcasa



Evino - https://www.cupomvalido.com.br/desconto/evino/

Magazine Luiza - https://www.cupomvalido.com.br/desconto/magazine-luiza/

Wine - https://www.cupomvalido.com.br/desconto/wine/

Udemy - https://www.cupomvalido.com.br/desconto/udemy/